В том, что мы плохо высыпаемся, принято винить стрессы. Но все ли действительно так? Часто головные боли, плохие сны, не хорошее самочувствие и не высыпание (хотя спите Вы не мало) может быть спровоцировано неправильным выбором подушки. Ее роль – поддерживать в ровном положении голову и шею, но стоит только не угадать с высотой подушки – и все вышеперечисленные симптому могут появиться у Вас.
Слишком высокая – заламывает шею, искривляет шейные позвонки, низкая – не поддерживает их. Поэтому обратите внимание, правильно ли лежит Ваша голова на подушке! Также стоит учитывать, что людям, спящим на спине и животе подушка нужна не высокая, а вот на боку – значительно выше и жестче.
Срок использования. Подушка, как и любой другой предмет в обиходе, имеет свой срок службы, и ограничен он, в большинстве случаев, трема годами. Есть, конечно и более длинный срок использования – пять и даже десять лет. Но только в случае правильного хранения и очистки от загрязнений постельной принадлежности.
Наполнители. Большое значение при выборе подушки нужно уделить наполнителю. Самые распространенные из них: пух-перо, шерсть, шелк, вата, латекс и растительные наполнители. При этом последние, широко используются в качестве помощников при различных заболеваниях. Например: регулируют артериальное давление, борются с бессонницей, убирают головные боли. Все зависит от состава растительного наполнителя. Также подушки могут быть наполнены синтетическими материалами: синтепон, силикон, комфорель и другие. Есть даже специальный материал, «запоминающий» рельефы Вашей головы и шеи, подстраивающийся под них идеально. Он рекомендован людям с различными заболеваниями шеи, болью головы и хронической усталостью.
Другие нюансы в выборе. Также, выбирая подушку, обязательно обратите внимание на шов. Он должен быть ровным, надежным, прочным и мелким. При покупке учитывайте размер. Стандартным является 50*70 для взрослого человека, но Вы можете выбрать любой другой. Учитывайте этот параметр, выбирая наволочку.
Кроме размера, можно выбрать различные формы, все зависит только от Ваших личных предпочтений и цели покупки. По форме их можно разделить всего на две группы: классические, привычные нам и ортопедические, представлены разнообразными моделями. Самая распространенная вариация ортопедической полушки в Кишиневе – простой валик и валик из выемкой для головы. Такая подушка носит название анатомической, повторяет контуры тела и обеспечивает здоровый сон в расслабленном положении.